Tổ Thể Dục thực hiện Nghiên cứu bài học
Với Chủ đề: “Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay (Backhand Clear)”
Ngày 03/12/2025, tiết học của lớp C5 tập trung vào thử thách lớn: Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay (Backhand Clear). Đối với học sinh Nguyễn Hữu Cảnh, đây không chỉ là một kỹ năng phòng thủ mà còn là bước đệm để nâng cao toàn diện trình độ thi đấu. Nắm vững kỹ thuật này là chìa khóa để thoát khỏi áp lực bị đối thủ dồn ép về góc sân trái.
Để thực hiện thành công, điều cốt yếu là phải học cách xoay thân và đổi trọng tâm. Cảnh cần xoay vai, lưng về phía lưới, tạo thành một tư thế "mở" người. Trọng lượng dồn lên chân sau (chân phải), sau đó chuyển mạnh mẽ về phía trước khi đánh. Điểm khác biệt lớn nhất so với cú đánh thuận tay là việc sử dụng cổ tay. Thay vì dùng lực cả cánh tay, Cảnh phải tập trung vào động tác gập mở (snap) cổ tay và cẳng tay. Vợt đưa từ sau lên cao, tiếp xúc cầu ở điểm cao nhất, tạo ra một lực đánh mạnh, đưa cầu bay thật cao và sâu về cuối sân đối phương. Luyện tập động tác xoay thân và thả lỏng cổ tay chính là trọng tâm của bài học này, giúp Cảnh biến cú đánh yếu thành một pha phản công mạnh mẽ và đầy chiến thuật.
Một số hình ảnh của tiết học: