HOẠT ĐỘNG NGHIÊN CỨU BÀI HỌC TỔ THỂ DỤC
KHỐI 10 - HỌC KÌ 2 NĂM HỌC 2022-2023
Thực hiện đổi mới phương pháp dạy và học, Tổ Thể Dục đã tổ chức Nghiên cứu bài học cho Khối 10 với nội dung "KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY TRÁI". Tiết nghiên cứu được thực hiện tại lớp 10A14 vào ngày 14 tháng 02 năm 2023 với sự hướng dẫn của thầy Kim Văn Toán.
Kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay là một trong những động tác kỹ thuật được sử dụng khá phổ biến trong cầu lông. Khi đánh cầu lông thấp tay chủ yếu với mục đích chính là đỡ lại pha tấn công dồn dập của đối thủ và làm chậm lại nhịp độ trận đấu. Kỹ thuật này khá đơn giản, nhưng để sử dụng thành thục thỉ phải luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật. Trong tiết học, học sinh được hướng dẫn tỉ mỉ các bước thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông thấp tay trái, cụ thể như:
– Di chuyển về hướng cầu đến.
– Khi dừng lại để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía đã ở phía trên, người hơi xoay nhẹ về bên trái, trọng tâm dồn về chân trước, đầu vợt dốc ở bên trái, góc được tạo bởi cẳng tay và cánh tay khoảng 100 - 110 độ.
– Dùng lực của toàn thân, cánh tay và cổ tay để đánh cầu đi. Khi đánh cầu thì phối hợp chuyển động người trái ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu ở ngang đầu gối thẳng mũi.
– Cần sử dụng sự linh hoạt của cổ tay để thay đổi góc độ vợt làm thay đổi hướng và tâm đi của cầu.
– Nhanh chóng trở về vị trí ban đầu để chuẩn bị.
* Một số hình ảnh trong tiết học:
